スキンケア / 美容

スポーツ用スキンケア製品の選び方5つのポイント

運動前後や運動中に使うスキンケア製品の選び方について、海外製品の注意点、重要な効果とその理由、サイズと機能性、嗅覚への刺激の内容で詳しくご紹介します！運動をより効率的に取り入れるために、ぜひ参考にしてみてくださいね。

目次

• スポーツ用スキンケアの選び方について
• 選び方①海外製品の注意点
• 選び方②保湿＆ガード
• 選び方③消臭
• 選び方④サイズと機能性
• 選び方⑤嗅覚への刺激
• スポーツ用スキンケアの選び化方のまとめ

スポーツ用スキンケアの選び方について

運動は肌をキレイにしたりスタイルを維持することをサポートし、美容に大きな関係があります。（運動と美容の関係についてはこちらの記事もご覧ください）

ただし、スポーツをする際は、汗、蒸れ、汚れ、紫外線、接触や摩擦など、外部からの刺激が多いのも事実です。特に身体を動かすことで毛穴が開き、肌表面がデリケートになっている運動中や運動後は、しっかりケアすることが大切です。

スポーツ用コスメはそうしたさまざまなシチュエーションを加味して開発されているものが多くあります。自分に合ったスキンケア製品を選んで、より美容効果を高めながら運動を取り入れてみましょう。

選び方①海外製品の注意点

スポーツコスメは、日本にはまだそれほど多くありませんが、海外製品は種類も豊富で輸入購入できる場合もあります。また、マリンスポーツなどを楽しむために海外旅行をする際にも、気軽に入手できますね。香りもよくパッケージもオシャレな海外製品は、日本人にもとても人気があります。ただし、海外のスポーツ用スキンケア製品を購入する場合には、いくつかの注意点があるのです。

まず、日本人の肌は白人や黒人の肌に比べて表皮が薄く刺激に弱いという特徴があります。つまり、海外製品の多くは日本人にとって刺激が強い可能性があるのです。例えば日焼け止めは厚塗りになりがちでまたなかなか落ちにくく、日本人の薄い肌表面が刺激に負けて被れてしまうことも…

また、水質の違いが製品に影響している場合もあります。日本は軟水ですが海外では硬水が使われている場合が多く、軟水はシャンプーやソープの泡立ちが良いのですが、硬水は泡立ちが悪いため、ソープ系の製品に粘着力を持たせて泡立ちを良くさせている製品がほとんど。普段日本の製品を利用している人からすると、身体や顔を洗った後の泡切れが悪くソープが流れ落ちないと感じる人が多いようです。

日本で販売されている海外製品は日本用に改良されている場合もありますが、運動後にサッとシャワーを浴びる際など、なるべく手間や時間をかけずにケアしたい場合は日本製品が扱いやすいかもしれません。

選び方②保湿＆ガード

運動後は汗をかいてべたつきがちなので、保湿をあまり重要視していない人も多いようですが、実はそれは大きな間違いです。運動中汗をかくために毛穴が開いています。乾燥した毛穴には汚れがつまりやすくなっているため、運動前にあらかじめクレンジングや洗顔をおこない肌を保湿しておくのがベター。

また、運動中は身体を動かす分、肌に摩擦やさまざまな刺激が起きやすくなっています。乾燥した肌に洋服などの摩擦が生じると色素沈着の大きな原因に。そうした意味でも、運動前にはしっかり保湿をおこなうことが大切なのですね。

運動後も毛穴が開いて乾燥しやすくなっています。汚れがつまりやすいだけでなく、肌が本来保持しているはずの水分や栄養も抜けやすくなっているのです。

さらに、運動後は酸化ストレスが起きやすく、肌が一時的に老化しやすい状況にあります。そのため、運動後は肌を清潔にしたあと、できるだけ早めに保湿ケアをおこなうのが、美容にとってもたいせつです。

酸化ストレスについてはこちらの関連記事を合わせてご覧ください。

選び方③消臭

運動後の汗の臭いが気になる人は多いですが、実はこれ、汗そのものの臭いではありません。肌表面にある老廃物や皮脂や汗と混ざりあい、細菌が増殖することで臭いが発生するのです。

運動後に汗を流して着替えれば臭いが消えますが、シューズやウエアー、サポーターなどについた臭いを落とすのはなかなか大変ですよね。そのため、運動後の臭いが気になる人は、運動前に消臭ケアできるアイテムを利用するのがおすすめです。

スポーツ用のデオドラントクリームやジェルを運動前に気になる部分に塗っておくだけで、運動後の臭いや臭い移りが軽減されます。

通常時はもちろん、スノボやマリンスポーツ旅行など、大勢でスポーツを楽しむ際にはぜひ試してみてください。

選び方④サイズと機能性

アウトドアスポーツやジム、スタジオなどで運動をおこなう際、なるべく荷物を増やしたくありませんよね。でも、運動前後のスキンケアはとても重要かつ、継続しておこなう必要があります。そのため、スポーツ用コスメを選ぶ際は大きさやサイズがとても重要です。自分が面倒くさがらずに日々バッグに入れて持ち運べるものを選ぶことが、継続に繋がる何より大きなポイントとなるためです。

また、荷物を減らしたい場合には、多機能製品を選ぶことも大切。普段なら、洗顔、化粧水、美容液、乳液、クリーム、オイルなどさまざまなアイテムを利用しているかもしれませんが、それらを全て毎回持ち運び、さらに運動後に手早く利用するのはなかなか大変な作業ですよね。　

できる限り多機能なアイテム、例えば洗顔とクレンジングが同時におこなえる、髪も身体も一緒に洗える、保湿効果が高くていくつも塗り重ねる必要がない、など機能性に優れた製品を選ぶことで、気軽に使いやすくなります。

スポーツ用コスメを選ぶ際には、いかに使いやすく持ち運びやすいかという所も重要なポイントとなるのです。

選び方⑤嗅覚への刺激

人が持つ五感、視覚、味覚、嗅覚、触覚、聴覚のうち、嗅覚は唯一脳にダイレクトに刺激を与える感覚といわれています。そのため記憶や感情にリンクしやすく、運動中のモチベーションやパフォーマンスに影響を与えることも。

そのため、運動前に利用するコスメやスキンケアグッズの香りはとても重要なのですね。普段緊張しがちな方はリラックス効果のある香り、やる気や活力アップには交感神経を活発にさせる香り、ストレスや不安を抱えてる場合はリフレッシュできる香りなど。ご自身にあった精油やアロマの香りを把握しておくと便利です。

スポーツ用スキンケアの選び化方のまとめ

今回はスポーツ用スキンケアグッズの選び方をご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？製品選びの参考にしてみてくださいね。