運動 / 食事
- / コメントを残す on 筋トレには糖質が必要?!筋肉量を増やす食事とは?
筋トレには糖質が必要?!筋肉量を増やす食事とは?
「甘いものは太る」というイメージがある人も多いかもしれませんが、実は筋トレで筋肉量を増やしたり大きくしたい人にとって、糖質はとても大切な栄養素です。どうして糖質が必要なのか、またより効率的に取り入れる方法などをご紹介します。