エクササイズ / 運動
- / コメントを残す on エクササイズをより効果的にする５つの方法！
エクササイズをより効果的にする５つの方法！
うための方法を、アメリカの有名雑誌「TIME」のウェブサイトに掲載されている内容をもとに5つご紹介していきます！
カテゴリー: 運動
筋トレには糖質が必要?!筋肉量を増やす食事とは?
「甘いものは太る」というイメージがある人も多いかもしれませんが、実は筋トレで筋肉量を増やしたり大きくしたい人にとって、糖質はとても大切な栄養素です。どうして糖質が必要なのか、またより効率的に取り入れる方法などをご紹介します。
2022年エクササイズやトレーニングのトレンドは？？
今回は今アメリカで人気が高まっているエクササイズやトレーニングのトレンドをご紹介します。コロナがなかなか鎮静化しないなか、2022年ならではの傾向が！ぜひチェックしてみてくださいね！