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運動で気分が良くなる理由!一日20分の有酸素運動が鍵?!

運動後に気分がよくなったり、ストレスが解消されたと感じるのには理由があります。アメリカ　バーモント大学の研究によると、一日20分の運動で約12時間の気分UPにつながるという研究結果を発表しています。

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